El Tai Chi es una forma de arte marcial que se practica para mejorar la salud y el bienestar. Tai Chi tiene muchos beneficios para la salud. Mejorando la postura, el equilibrio y la flexibilidad, así como reducir el estrés y la ansiedad. Además, el Tai Chi es una forma de ejercicio de bajo impacto que no tiene restricciones y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física. La enseñanza en línea permite a los instructores llegar a una audiencia más amplia y diversa, y  brinda la flexibilidad de practicar desde cualquier lugar y en cualquier momento. El arte marcial del Tai Chi Chuan.

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El Tai Chi Chuan conocido también como Tajiquan es un arte marcial que proviene de China, sus movimientos sutiles y lentos son parte del entrenamiento para controlar la energía y la mente, dicha práctica deberá ejecutarse con mucha paciencia para hacer fluir la energía interna, con el tiempo se obtienen beneficios en la salud de los practicantes, los maestros aseguran que además de ser un arte marcial o sea de defensa también contribuye a la lucidez, para esto se deberá practicar cada movimiento en una forma delicada, los chinos atribuyen la
longevidad de muchos maestros a la práctica del Tai Chin Chuan.

Comprender que el entrenamiento del Tai Chi Chuan se diferencia de otras artes marciales debido a que su preparación es interna, su fuerza radica en el control de sus movimientos finos y en cada uno de ellos el fluir de la fuerza interna es fundamental, no se preocupa tanto de la fuerza externa del practicante, esto pudo
deberse a que en la antigüedad el Tai Chi era practicado por personas de la tercera edad y muy poco por jóvenes, ya que estos no sentían que practicar este arte fuera de una exigencia física, y se aburrían de realizar movimientos lentos.
 

Con el paso del tiempo más jóvenes se dedican a la práctica del Tai Chi Chuan debido a los beneficios que obtienen en el bienestar físico, mental, emocional y de salud, hay estudios que afirman que la práctica de este arte conlleva a la curación de muchas enfermedades tanto psíquicas y hormonales, así como aquellas debidas al estrés del diario vivir, por lo esta práctica no solo conlleva a mejorar la salud sino también hacer peleadores diestros, esto último dependerá de la dedicación, concentración y el desarrollo de la energía interna, como arte marciales tan potente y poderosa como las demás artes existentes llámense Judo, Karate Do, Tae Kwon Do, Aikido, Hapkido, etc.
Además de tener un aspecto espiritual ya que al inicio se desarrolló con fines religiosos del taoísmo, razón por la cual cada practicante sin importar su raza, credo y cultura puede llevar a cabo un desarrollo físico, mental y espiritual, el Tai Chi Chuan se le conoce según lo mencionan los maestros como poesía en movimiento, estas palabras acaparan el verdadero significado de lo que es realmente este arte marcial, donde la armonía, la elegancia, el control, la fluidez, la belleza, la destreza, lo sublime, la paciencia, la humildad, la tolerancia son
aspectos abstractos de su ejecución, convirtiéndolo en un Arte Marcial sumamente depurado, eficaz y letal, la forma básica del Tai Chi Chuan costa de 108 patrones, esto sufrió modificaciones y en la actualidad se cuentan veinte patrones de lucha con la intención de facilitar el aprendizaje, el Tai Chi Chuan tiene 13 técnicas
divididas en movimientos característicos de ella, donde el ataque y la defensa se pueden agrupar en golpeo, patear, derribar y agarrar. A pesar de ser un Arte Marcial tan poderoso no es agresivo y sus practicantes son serenos y no reflejan ofuscación o cólera, pero si dejan claro a sus oponentes que son capaces de
causar daño si se lo propusieran.

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Jorge Torres, el pescador.